Muscle
Exercices Trapèzes
Niveau
Mode
3exercices
Intermédiaire
Rowing barre
Exercice compound de dos avec barre. Excellent pour développer l'épaisseur du dos et les trapèzes inférieurs.
Salle~7 kcal/min
Débutant
Haussements d'épaules (Shrugs)
Exercice d'isolation pour les trapèzes supérieurs. Développe le volume du cou et le haut du dos.
Salle~4 kcal/min
Débutant
Tirage menton (upright row)
Le tirage menton développe les trapèzes supérieurs et les deltoïdes latéraux en un seul mouvement vertical.
Salle
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