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Exercices Élastiques de résistance
2 exercices disponibles
Les élastiques offrent une résistance variable (plus forte en extension) et sont utilisables partout. Parfaits pour l'activation, la rééducation et les exercices sportifs spécifiques.
Avantages :Portable et léger (voyage, maison)Résistance variable et progressiveIdéal pour l'activation et la rééducationPrix abordable
Débutant
Abduction de hanche (câble ou élastique)
L'abduction de hanche isole le moyen fessier, muscle stabilisateur clé pour la course, le saut et la prévention des blessures.
Universel
Intermédiaire
Tractions (Pull-up)
Le meilleur exercice pour développer le grand dorsal. Exige de soulever son propre poids en suspension.
Universel~8 kcal/min