📅 RoutineDébutant⏱ 10 min/jour
🌅 Routine du matin — 10 minutes
Une routine express de 10 minutes à faire chaque matin pour réveiller le corps, activer le métabolisme et bien démarrer la journée.
Objectif
Réveiller le corps et booster l'énergie
Matériel
Aucun
Le programme
1
Circuit matinal
2 tours, en continu
💡 Conseils
- ✓Fais-la à jeun pour activer le métabolisme
- ✓Enchaîne sans repos pour l'effet cardio
- ✓Bois un grand verre d'eau avant
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